Salir de tu diálogo interno.

Hola Rookiemind,

Mira.

Sobre las impresiones del mundo exterior,

o alimenton mental.

Uno de los pilares determinantes de nuestra vida.

Vengo a contarte que entrenar con el estado incorrecto te aleja del proceso.

¿Que por qué?

Porque hay falta de coherencia.

La mente está en unas cosas y tu cuerpo tratando de hacer algo.

¿Te imaginas entrenar con un diálogo interno que te juzga todo el rato,

juzga a los demás,

te compara con el resto de compañeros,

se mueve a través del miedo,

la frustación,

la ira

o el deseo de conseguir constantemente?

Uff…agotador.

Esto pasa muchas veces.

Si haces una reflexión honesta es posible que a ti te pase o te haya pasado.

A mi muchas veces.

Esto pasa incluso a niveles muy profundos, casi inconscientes, no nos damos cuenta.

Solo es posible verlo cuando hay voluntad de verlo.

No es fácil.

Justo esta mañana en la clase de movement una persona que está empezando se sentía incómoda, su cuerpo no le respondía como él quería, su respiración no era fluida, claro,

estaba sintiendo ese escenario con un estado de alerta.

Puedes salir a correr cada día y tener mucho «fondo», pero si te ves involucrado en una situación incómoda, demandante, nueva, retadora tu respiración cambia, se entrecorta, tu cuerpo deja de tolerar bien el CO2, y hay más fatiga.

Esto pasa en cualquier ámbito.

Y digo yo,

¿Por qué no aprovechar el tiempo invertido en el entrenamiento para darnos cuenta de ese diálogo interno

y hacemos un intento constante de salir de él?

¿Y cómo?

Pues a través de las sensaciones del cuerpo,

poniendo la atención en la respiraicón,

en la acción demandante,

en cada detalle del momento presente.

Esto es difícil pero también se practica.

Nos transformamos todo el tiempo. Nos salen canas, ganamos fuerza, la perdemos, perdemos grasa, la ganamos, aprendemos nuevos movimientos, los dejamos de practicar y perdemos fluidez. Nada en la naturaleza es estanco, solo los edificios de hormigón.

¿Entonces cuál es la transformación correcta?

Aquella que logra mantenerte más atenta al presente, fuera del diálogo interno juicioso contigo y con lo de afuera.

Ahí está el motivo de cualquier práctica.

Esto nos da habilidades para reconfigurar nuestro movimiento y nuestra forma de ver las cosas, ampliando así nuestra perspectiva del mundo y ampliando las posibilidades.

El futuro es un concepto creado por el hombre,

a mi me gusta más llamarlo conjunto de posibilidades.

Reflexión hecha.

Te mando un saludo.

Diego Payá