«Rookiemind» o una mente novata.

 

De pequeño era tímido y reservado. Escuchaba y observaba más que hacía. Ahora sigo observando, pero escucho menos… mal vamos. Bueno, escucho menos porque hay ruido en todas partes, así trato de elegir, escuchando más a mi familia, amigos y colegas con los que trabajo También a quienes investigan, experimentan, emprenden y tienen curiosidad, quizás porque yo también la tengo.

En 2011 tuve la oportunidad de entrenar a la primera persona. Recuerdo una idea limitada y reducida de lo que consideraba que era el movimiento humano y su desarrollo atlético, en definitiva, su capacidad de movimiento. Esto es fundamental en la vida. Moverse bien, con precisión y fuerza. La vida invita a movernos todo el rato, bueno, donde yo considero que está la vida. Te mueves con tu amiga en una partida de pádel, con tus hijas, cuando vas de viaje y recorres nuevos lugares… Otras veces en contextos no deseados, si te deja tu pareja y tienes que hacer una mudanza… eso es una putada, pero lo tienes que hacer.

De niños aprendemos a través del movimiento, queriendo comprender todo lo que nos rodea, luchamos para conseguir caminar y perseguir todo lo que queremos, deseamos y necesitamos. Sin embargo, el mundo moderno y la comodidad nos lo pone fácil para no levantar el culo, acabamos siendo morsas perezosas y luego nos duele todo, ganamos peso, nos sentimos mal, comemos todo el rato y con el tiempo dejamos de vivir con vitalidad y a eso le llamamos «la edad».

Pues bien, te ayudo a salir de ese agujero, y además como estudio biología humana a diario me he dado cuenta de que el movimiento no lo es todo. Te voy diciendo lo que no te ayuda, y cómo solucionarlo. Hay mucho a nuestro alrededor que nos está matando y no somos conscientes. Así que sobre todo esto, sobre moverte bien y sin dolor, la importancia de tus ritmos circadianos, cómo respirar correctamente, dormir mejor, tener más energía y otras frikadas importantes para ti y para los tuyos, te escribo cada día.

Si llevas tiempo sin desconectada de tu cuerpo y no sabes por dónde empezar, te regalo algo muy sencillo que puedes hacer donde quieras. Solo necesitas tu compromiso  y determinación. Empezar a mover el culo después de años es fácil,  1º descarga FUNDAMENTAL MOVEMENT y 2º LLÉVALO A CABO. Así de paso dejas tu correo y te escribo cada día sobre los 8 pilares bajo los cuales tus células se mantienen llenas de energía.

 

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